ずぼらーだからミニマリスト!

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ずぼらーだからミニマリスト!

ていねいな暮らしに憧れるけど、ずぼらでもそこそこに見えるよう手抜きしたい。楽したい。



偏愛マップを書いて、すきの棚卸しをしよう!

おはようございます、あんみつです。

昨晩「偏愛マップ」というものを書いてみました!

 

偏愛マップとは?

1枚の紙に自分のすきなものをキーワード方式に書いたものです。
複数人で書いて交換し、会話のネタになるという一面も!
オフ会とかで偏愛マップがあったら楽しそうですね〜

 

あんみつの偏愛マップ

思いつくままに描いてみました〜
キーワードだけでなく、途中から文になったり、やりたいこととか書き始めています。

f:id:an_3_2:20160531065835j:plain

 

すきなものいっぱい書いて、すきなものの棚卸し!

なんとなくもやもやしていたので書いてみました。
「書く」という行為は思考が整理されていいですね。

改めて自分のすきなものを書いてみると、すきの再認識ができました。

キーワードでビシッ!と書かれたものは長年すきだったり、すき度が高くて、
「〜したい」と文章で書いてあるものはふんわりとしか想像できていない感じがします。
具体的に考え、行動して すき度も増していきたいですね。

心のどこかで自分が思っていない意外な面とか出てこないかな?と期待していた部分がありましたが、わたしの知ってるわたししかでてきませんでした。(そりゃそうだ)

もっと自分の中にあるものを大事にして伸ばしていきたいです。

 

夜中に書くのが良さそう!

よくブログとか、手紙とか、日記とか夜中に書くと、翌朝見直すと「なんじゃこのテンション!!」ってなることないですか?

偏愛マップはそのテンションとよく合うと思います。

偏愛っていうくらいなんだから自分の偏ったところいっぱいぶつけようぜ!

このマップは癖のある人の方が魅力に感じるそうです!

 

よかったらやってみてください〜

  

偏愛マップ―ビックリするくらい人間関係がうまくいく本 (新潮文庫)

偏愛マップ―ビックリするくらい人間関係がうまくいく本 (新潮文庫)

 

 

 

家庭菜園はじめました〜

ずぼらご飯

あんみつ菜園

こんにちは、あんみつです。
最近日差しが強くってあっついですね〜


先週から家庭菜園をはじめました〜

ベランダにバジル・ルッコラの種を蒔き、室内で豆苗とかいわれの再生野菜を育てています。

 

バジル・ルッコラ(+万能ネギ)

大型店舗のダイソーでバジルとルッコラの種・プランター・ハーブ用の土・プランターの底に敷く石を購入しました。

スーパーと併設してあるダイソーには種が置いていなくて、スーパーの方には売っていたのですが、1袋2〜300円とちとお高かったです。

ダイソーバジルルッコラの種

 

植えて3日でルッコラの芽が出てきました!

さっきふと見たらバジルも芽が出てました〜

 

豆苗・かいわれ(+万能ネギ)

豆苗とかいわれはスーパーの野菜売り場に売っていたものです。
上部分を料理に使って、下部分を水につけて育てています。

豆苗は袋に「再生栽培」という楽しみがありますよ〜と書いてあったのでやってみました!

7日〜10日で再収穫できるそうです。

▶︎育々(すくすく)研究室|豆苗研究会

 

豆苗再生野菜1日目

かいわれ再生野菜1日目

 

豆苗は4日でもっさり生えてきていますね!
最初はトレーだったのですが、タッパーの方が上の根っこにも水がいくのか成長スピードが早くなりました!ある程度の深さがある入れ物がいいかもしれませんね。

かいわれはあまり成長していないです…。

万能ネギもスーパーで購入して下の根っこのところ再生させようと思ったのですが、あんまり根っこが残っていませんでした。室内で水につけてたら根っこ生えるかな〜?と思っていたのですが、微妙だったんので、プランターの隅に挿したら伸びてきました!

 

成長が見られて楽しい!

暑いからか割と短期間で成長、変化が見られて楽しいです。
子どもの頃にあんまりこういうことをしていないので自由研究気分です。

わたしは日差しに本当に弱くて暑い季節は辛いのですが、植えた野菜たちのおかげで少し前向きになれました〜

収穫が楽しみです!

 

過去記事は野菜のお話

▶︎すきな野菜を食べて、満足感の高いご飯にしよう! - ずぼらーだからミニマリスト!

 

ベランダで野菜を育てる本 (趣味の教科書)

ベランダで野菜を育てる本 (趣味の教科書)

 

 

ドレッシングを手作りするとサラダがおいしい!

ずぼらご飯

野菜もりもり

できなかったことをできるようになったら、すかさず自分を褒めまくるあんみつです。

サラダが食べたいけど、ドレッシングの瓶の処分が面倒…

気温が高くなってきて、調理に火を使いたくなかったり、さっぱりしたものが食べたいと思い、サラダを作ろう!と思いました。


しかしサラダで必需品のドレッシングを購入すると瓶の処分が面倒で、サラダはもっぱらごま油+塩か、ポン酢で食べていました。
でもわたしはごまドレがすきです。

 

ドレッシングは簡単に作れる!

ふと思い立って「ごまドレッシングってどうやって作るんだろ〜」と調べてみたら、材料もほとんど家にあるし、調理方法も混ぜるだけで簡単!とわかりました。

こちらを参考にしました〜▶︎簡単手作りごまドレッシング

レシピには砂糖も材料にあるのですが、なくても美味しかったです。


ずっとドレッシングは購入するものだったので目からウロコでした!

自作すると1回の食事で使う分だけ作れるので、冷蔵庫が無駄に占拠されずに済みますね〜

 

簡単サラダ

先週は朝食がサラダでした。

野菜がたくさん食べれますし、食べる分だけでなく下ごしらえに全部切ってタッパーに詰めていると、次作る時に包丁を使わずにサラダが作れて便利です。

https://www.instagram.com/p/BFfQjMxBEBx/

 

もやし・プチトマト・ブロッコリー・レタスのサラダ。
プチトマトやパプリカで彩りをプラスすると見た目が良くて満足感が増します。

https://www.instagram.com/p/BFceht_BEB9/

 

サラダのみだとお腹が空くのでツナやゆで卵や豚肉などプラスすると食べ応えがあります。

https://www.instagram.com/p/BFfJjJzBEEd/

 

https://www.instagram.com/p/BFhywhjhEFS/

 

 1週間サラダばっかり食べてたら体重が2キロ落ちました〜
食べる量元に戻すとすぐに戻りました〜

 

わたしは もうすぐなくなりそうな瓶を「もったいない」「飽きた〜」と言って溜めやすいので、量を調節できる自作ドレッシングがとっても合いました!

 

これからどんどん暑くなりますし、重宝します。

 

ぬかよろこび

1Kふたり暮らし 1Kふたり暮らし-日常

騙された

中に入っていたのは通常のハッピーターンではなく、百貨店に売っているいいハッピーターンだったのに、残念感がすごかったです。

ハッピーターンズ和三盆・カマンベール

 和三盆とカマンベールのハッピーターンは通常のハッピーターンよりもほっこり優しくお上品なお味でした。

 

 

ゴディバ食べたいです。

 

メンズの服ってかわいいよね - ずぼらーだからミニマリスト!

人に作ってもらう料理はおいしいね - ずぼらーだからミニマリスト!

メンズの服ってかわいいよね

1Kふたり暮らし ひとりごと

f:id:an_3_2:20160527205053j:plain

メンズの服の方がかわいくていいな〜と思うことがあります。

レディースはかわいいを通り越して甘い感じがします。

 

いがぐり(彼氏)と同じくらいの身長なので色々着させてもらったのですが、ボトムスは微妙に合わなかったのですが、Tシャツはいい感じでした。

 

体型似てるとシェアできていいですね〜

 

わたしのアロマオイル活用法!

ミニマリスト ミニマリスト-愛用品

こんばんは、あんみつです。

一時期ニールズヤードや生活の木というハーブティーやアロマオイルを扱うお店の雰囲気がすきで、アロマオイルを購入していました。

アロマオイルを使っている人が素敵に感じてたんでしょうね。

 

アロマオイルって小さい瓶に入ってますが1回で使う量も多くないのであんまり減りません。

使う頻度をもう少し増やして使い切りたいです。

というわけでわたしのアロマオイル活用法をご紹介します。

f:id:an_3_2:20160525220333j:plain

 

持っているアロマオイル

無印良品のエッセンシャルオイルを持っています。

香りはレモンとユーカリです。
レモンはがっつりレモンの香りがして、ユーカリは風邪ひいたときに胸のあたりに塗るベポラップの香りがします。

大正 ヴィックスヴェポラッブ50g 瓶入り

大正 ヴィックスヴェポラッブ50g 瓶入り

 

 

 

こういう風に使っています

直接嗅ぐ

蓋を開けて嗅いでいます。いい香りに癒されたり、鼻づまりのときにユーカリを嗅いでスッキリしたり。
ガツンと香りを感じられるのですきですが、減りません。
あと素敵女子感もありません。

床に垂らしてワイパー掛け

お掃除中もいい香りで楽しめて、終わった後もいい香りがすると綺麗になった感じが増してすごく気持ち良いです。

アロマスプレー

小さいアトマイザー付きのボトルに水を入れて、数滴オイルを垂らしてアロマスプレーを作ります。

お掃除に使ったり、玄関先や窓、網戸に振りかけて虫対策にも使用しています。
 

合わなかった使い方

アロマディフューザーを使う

直接嗅いだ方が楽で香りを強く楽しめると思ってしまい、アロマディフューザーのふんわり感では物足りなくなってしまいました。

アロマディフューザーを使った方が素敵に感じるんですがね…。

湯船に垂らす

湯船に数滴垂らして 入浴剤代わりに…と思ったのですが、肌がピリピリして合いませんでした。

アロマオイルを使用してバスソルトを自作してみたのですが、それでもピリピリしたので諦めました。

アロマスプレーを入浴中に振りかけて香りを楽しんでいます。

 

出番を増やして使い切る

最近出番が少なかったアロマオイルですが、スッキリした香りで夏に向いていると思いました。

アロマオイルはいろんな使い道がありますし、あるものはちゃんと使い切りたいので、出番を増やして有効活用していきます!

 

「やってみないとわからない」から「気になるならやる」

ひとりごと

f:id:an_3_2:20160524143744p:plain

 

相談に甘えて考えることから逃げない

やりたいことが何かわからなくて相談します。

でも自分の案も言わずに「どうしたらいいと思う?」って聞き方は、自分で考えることを放棄しているように聞こえます。

 

こういう聞かれ方をして「こうしたらいいと思う〜」って言っても「う〜〜ん」と微妙な反応しか返ってこなくて、特に行動も起こさず、ずっと同じようなことで悩んでるのは時間の無駄だと思います。

 

動けばどうしたらいいかわかる!

「どうしたらいい?」は先が見えないから不安に感じて出てくるのだと思います。

 動けば次はこうしたらいいというのがわかってきます。間違ったらこのやり方は違うんだなというのもわかります。

でも動かなかったらずっとわかりません。

何したらいいかわからない場合は気になったこと・興味を持ったことをやってみます。
自分がやりたいことも、動いてみないと見つかりません。

 

わたしも「気になるならやる」スタンスで。

「気になるならやってみればいいじゃん」

これはわたし自身に対する答えでもあります。


やるかやらないか選ぶだけ。

どうしよ〜って迷っていて何か生まれるわけではありません。

動いてみたら自分に合ってるか合ってないかだとか、やる前よりも何かしらわかることがあります。

悶々としているより動いた方が楽しいですよ!