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食生活見直し【ダイエットするぞー】


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美味しいものたくさん食べたからね!!!

 おはようございます、あんみつです。

旅行から帰ってきたら、体重が増えていました。

そしてそのまま、泡ラーメンを食べに行ったりしてて、

順調についたお肉が蓄積されています。

 

健康診断もあるしダイエットするぞー!

健康診断前の付け焼き刃?と思うかもしれませんが、きっかけですよきっかけ!

旅行から帰ってきてから、仕事の忙しさも相まって食生活をおろそかにしてたので見直します。

 

朝ごはん食べない

これはいつもブログ書いてて食べずにすんでます。

朝ご飯食べた方がいいとかないとか色んな話がありますが、

朝はあんまり空腹感もなく、お腹空いてないのにあえて食べる必要はないかな〜と思ってます。

 

夕ごはん炭水化物控える

仕事終わるのが遅い時もあります。

そういう時ほどご褒美と称して、がっつりいきたくなりますが、炭水化物は控えよう。

わたし おにく だいすき!

 

お腹空いてないのに食べない

これ!これ一番大事!

最近お土産とかあと自分でも購入したりして、おやつを食べる癖がついてしまいました。

そうすると夜はあんまりお腹が空かないのです。

そのまま夜ヘルシーにできればいいんですが、できません!

この辺を上手にコントロールします〜

 

誘惑にめっちゃ弱いので、定期的に見直しする機会が必要だな〜

マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック)

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