ずぼらーだからミニマリスト!

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ずぼらーだからミニマリスト!

ずぼらだから、ずぼらだけど。

ゆるゆる砂糖断ちはじめました

健康

スポンサーリンク


f:id:an_3_2:20150916064721j:plain

ダイエット・体質改善をかねて、ゆるゆると砂糖断ちを始めてみました。

 

最近こちらのブログを発見して熟読しています!

中でも砂糖断ちは、1ヶ月毎日記録を取られていて興味を持ちました。 

 

こちらの記事に、砂糖断ちして「冷えがなくなった」「脚中心にむくみが減った」とあり、冷えもむくみも悩みの種だった私は食いつきました!

 

おかし大好き!で白砂糖は私も昔からすごく摂取してたので、「お菓子を食べなくても大丈夫」なんて思える日は来ないと思っていましたが、去年の食事制限でいけました。

 

 極端な食事制限はやつれてしまうからおススメしません。

しかしこのダイエットしてるとき、毎日の体調はすこぶる良く、カラダが軽かったです。

 

去年の反省点も活かしつつ、

  • お菓子を食べない
  • お料理にお砂糖を使わない
  • 甘い物がどうしても欲しい時はメープルシロップ使用
  • お米・麺類は特に規制しない(でも意識的に玄米をとる)
  • 人と会う時は制限しない

ゆるい!

でもダイエットっていうイベントではなく生活改善なのでこれくらいでいいかも、と思っています。

続けるのと意識することが大事!

2日前から始めましたが、なんとなくいい感じです。

ちゃんと守れています^^

 

f:id:an_3_2:20150916070119j:plain

しかし、こういうの始めると決まってお土産とかでおかしを貰うからふしぎ。

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリスト(持たない暮らし)へ

にほんブログ村