ずぼらーだからミニマリスト!

ずぼらだから、ずぼらだけど。

元気になることリストを作ってみた!

元気になることリスト

落ち込んでもすぐ復活できるように、「コレやれば元気になる!」ことを書いていきます!

すぐ見返せるよう、ブログだけでなく、手帳にも書こう〜

 

  1. 笑う
  2. たっぷり寝る!
  3. 掃除する!
  4. なんかおいしいものを食べる!
  5. ブログを書く!
  6. カラオケに行って叫ぶ!
  7. ネカフェに行く
  8. 引きこもる
  9. 旅行の計画を立てる
  10. プレゼントする!

 1、笑う

時間もかからないし、すぐ出来ます!

カチンって思うことがあったら、とりあえず口角を上げています。

あといやなことずっと考えるのすきじゃないので、いやなことがあったらすぐ好きなことを考えます!

 

2、たっぷり寝る!

睡眠だいじ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!

ここ数日夜9時過ぎるとすごく眠たくなるので10時には寝ています。7〜8時間寝ていて、すごく機嫌がいいのです。

 その前は睡眠不足でイライラが続いていました。

イライラするのは自分だけでなく周りにも迷惑なので、よく寝てごきげんでいれるようにしたいです。

 

3、そうじする!

モヤモヤ〜ってしてる時って大抵お部屋もあんまりキレイじゃない時が多いです。

部屋は心を映し出しているのです!!!

そういう時はとりあえずトイレ掃除からしています。

掃除してキレイになった〜お金回りよくなりそう〜と二重の喜びが味わえます。

朝に時間がない人は、いっしょに夜こっそり掃除しませんか?? 

 

4、なんかおいしいものを食べる!

忙しいとうっかりコンビニ飯になってしまいます。

なので、休みの日においしいものを食べにいったり、平日ふんばってご飯だけでも炊いてみたり。炊きたてのご飯っておいしいですよね〜!

おいしいものには人を笑顔にする力があります!

 

 カレーもおすすめ!

ハウス カリー屋カレー甘口 200g×10個

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5、ブログを書く!

先々週あたりからちょっと間があくことがありました。その時はモヤモヤしていて「こんな状態で書いたらモヤモヤ伝わってしまわないかな〜」とか思って元気になって書こう!と思っていました。

でも、ブログ書いている方がモヤモヤしない、元気になることに気づきました!

書くこともストレス発散になるんですね〜

モヤモヤしてても書いているうちに消えて元気になるので、マメに更新します!

手帳とか日記で考えを書き出すことも、ストレス発散になりますよね〜

偏愛マップとかもずっとすきなこと考えるからオススメです!

 

 

6、カラオケに行って叫ぶ!

大声出すとすっきり!

 

7、ネカフェに行く!

たくさんのマンガを読んで、二次元に逃避行だ!

カラオケがあるところだとなおよし!

 ネカフェはもっと少女漫画たくさん扱ってほしいな〜

 

8、引きこもる

人に会うのに疲れたてる時は、わざわざ人ごみに行かず、お家でゆっくりまったり充電。

晴れてる日と雨の日は引きこもりたい。

 

9、旅行の計画を立てる!

旅行は計画するとこから始まっています!

予約したゲストハウスのホームページをガン見したり、

どの順番で行くか徹底的に調べたり。

脳内先取りトリップ!

 

でも弾丸で行けるなら行っちゃおう!

 

10、プレゼントする!

むしゃくしゃして、お金が使いたいとき。

食べたいものも欲しいものも特にないけど散財したい〜!!という時、プレゼントっていう選択肢はどうですか?

喜んでもらえると、自分もとっても嬉しくなって元気になります。

 

 

 

以上10個あげてみました!

こうやって明確にしておくと、実行しやすい気がします。

これで前よりニコニコでいられるはず!

 

 

よかったら皆さんの元気になる方法も教えてください〜^^