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湯シャンに半年チャレンジ!上手くいくコツは…【脱シャンプー】


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今年のお正月から湯シャン(シャンプー剤なしのお湯洗い)を始めました!

半年やってみた感想などをまとめます。

ノーシャンプー匂い

 

 

シャンプージプシーからのなくてもいいんじゃない?

最近シャンプーをどれ使ったらいいかわからなくて、タイミングよく新商品の試供品をもらったり、それがいいにおいだから使ってみたりしていました。

でもないならないでいいかな〜と思うようになってきて、 ちょうど会社をやめて人に会うことが少なくなったので、チャンス!と思いやってみました。

 

 

大学時代、知人がアレッポの石鹸でシャンプーをしていると聞いて「髪ってシャンプー使わなくてもいいもんなんだ!」と知りました。 

シャンプーの量を少しずつ少なくしていったり、ごくたま〜に湯シャンしたりしてはいましたが完全になしにはするのは今回が初めてです。

 

やってみた感じ

1ヶ月目(1月)

  • お湯洗いしてて手に油分を感じる。
  • クリームを塗った後に水をつけるとはじくような感じ
  • 当たり前だけどシャンプーのような洗った!!感はない
  • 洗って乾かすといい感じにつやつやしてまとまっている
  • 生え際の皮脂が気になる
  • 静電気で広がりがすごかったけど湯シャンにしてからましになった
  • やりはじめの頃はかゆみがあった
  • 20日目くらいから、かゆみがおさまった代わりに、フケ(白い粉?みたいな)が目立つ

 

2〜4ヶ月目(2〜4月)

  • 獣毛ブラシでブラッシングをしてから湯シャン。フケがましになる
  • 生え際の皮脂がましになる

 

このあたりで湯シャンに慣れてきた感じがします。

5〜6ヶ月目(5〜6月)

  • 暑くなってきて生え際の皮脂がたまに気になる
  • 久しぶりにシャンプーしたらいい感じだった

 

湯シャンのコツ

ブラッシングをする。

ヘアブラシでブラッシングすることによってほこりやゴミがだいぶ取れます。

わたしも途中獣毛ブラシを導入してからフケに悩まなくなりました。フケ対策にはブラシングです!

しかし髪の毛からほこりが取れる代わりにブラシにつきます。ブラシのゴミが上手く取れなくて、汚くなりすぎて途中で処分しました。

その頃には頭皮が湯シャンに慣れて、獣毛ブラシを使わなくても大丈夫になりました。お手入れが大変なので、ずぼらさんには水洗いが簡単なブラシをオススメします。

でも獣毛ブラシのほうがほこりもよく取れるし、冬場は静電気も起こらないのでいいです。

 

 

 ちゃんと乾かす!

タオルドライ、ドライヤーでちゃんと乾かす!そのほうが調子がいいです。

 

湯船に浸かる!

老廃物はちゃんと出す!うちはユニットバスなので一人ずつお湯を張ります。湯船に頭をつけ洗いすると調子がよかったです。

【温活】ちゃんと湯船に浸かろう! - ずぼらーだからミニマリスト!

 

無理しない!

正直シャンプーで洗っている方が早いしラクです。

わたしはいきなりシャンプー辞めたんですが、普通はシャンプーを使う日を2日に1回

から3日に1回にしたり徐々に減らして頭皮を慣れさせるようです。

『完全にシャンプーなしにするぜ!』と意気込むよりゆるっとやったほうがいいと思いました。

5月にスーパー銭湯に行った時にシャンプー剤を使用しました。すっごくよかったです。でも洗浄力がやっぱり強いですね。今の状態の私が毎日ちゃんと使ったら乾燥すると思いました。

暑くなってきて、湯船にも浸からなくなったので生え際の皮脂が気になるようになってきました。石鹸の出番が多くなると思います。

 

湯シャンの感想

シャンプー剤に悩まない

シャンプージプシーでしたが今は「石鹸でもなんでもOK」となれたのは楽です。

髪の毛がしっかりしてきた

前より切れ毛が減り、一本一本しっかりして気がします。

個人的にすごく冬場気になっていた、髪が静電気で広がりやすかったのがマシになった感じがしているので続けたいと思いました。

 

追記2016/12/31

 この記事を書いてから少しして再就職しました。
湯シャンを実行したきっかけが「湯シャンがどんなものか気になる。ニートで人に会うことが少ない今やってみよう」でした。

再就職しても気にならなかったら続けたかったのですが、夏でつむじあたりが脂ぎってるように感じ、人と接する機会も多く清潔感的にどうか気になるのがストレスだったので、シャンプーを再開しました。

湯シャン前と後の夏の変化は今まで紫外線で茶色くなりやすかった髪質が、紫外線で色抜けしなかったことです。
わたしは髪の毛を染めていないので、紫外線で表面だけ茶色になっていたのが湯シャンの効果か色抜けしなくなってうれしかったです。

 

コンディショナーは使わずシャンプーのみです。
パッケージがすきでこちらを使っています。