ずぼらーだからミニマリスト!

ずぼらだから、ずぼらだけど。

健康-ダイエット

モチベが上がる!おすすめのダイエットコミックエッセイ~

こんにちは。万年ダイエットダイエット言ってるあんみつです。 「やせたいな~」 とは思っているけど、意志はそんなに強くないほうだと思います。 平日は仕事行ってて一日食べるものが結構固定されてきているので、外食しない限り 大きく増えることはあまり…

【162cm64kg→54kg】1年かけて10kg落としたから色々振り返ってみる

こんにちは。 万年ダイエッターあんみつです。 この記事では、およそ月1ペースでマイナス10kg落ちたのを記録を見ながら振り返ろうと思います。 具体的な数字を申し上げますと、 2018年5月から2019年7月で 身長162cmで、63.7kg→53.7kgになりました! パチパチ…

体重の記録を見てたら、痩せ周期が見えてきた

絶賛ダイエット中のあんみつです! もう夏だ〜〜!! 去年の9月、新婚旅行から帰ってきた時の体重が人生MAXでした。 そこから「来年の夏までに痩せよう!」と長い目で、スローペースで減量しております。 昔のダイエットから食事を制限しすぎたり、一気に落…

食事メニューを固定しています

食事のメニューを固定しています。 食事内容 朝 プロテイン 白湯 昼 サンドイッチ スープ 夜 肉 蒸した野菜(もやし出現率高し) 納豆 こんな感じに固定しています。 朝はあんまりお腹が空かないので飲み物だけ~。サプリも飲むから結構水分摂ります。 プロ…

2年ぶりに軽やかになった

万年ダイエッターあんみつです。 去年の10月、まじでピークな体重でした。 そこからぼちぼち色んなダイエットを試みて、ピークから半年7㎏落としました。 2/1から1.5kg痩せました٩( 'ω' )و去年の10月から5.5kg減!(むしろそんなにあったんか…ていう) 月マイ…

ギリシャヨーグルトが低カロリー高たんぱくでなおかつおしゃれ感があってよい

ギリシャヨーグルトにはまりました。 トップバリュのギリシャヨーグルト!めっちゃおいしい!!なのにカロリー100kcal以下で、たんぱく質9gあるってどういうこと!賞味期限もけっこう長そう!次のネットスーパー頼むときたくさん買う!! — あんみつ (@anmit…