昨日は健康診断でした。
ドキドキの身体測定!
オトメゴコロ!!
「そんな気にしなくていいのにー」とちょっと笑われました。
結果は、開始時から3キロ減りました!
やったーーーー!
でも去年は過度な食事制限で、これより3キロ痩せていたんで、ゆるゆるとその数値にしていきたいな〜と思いました。
しかし去年より体重は3キロ多いのですが、お腹周りは3㎝減っていたのです。
ただリバウンドしただけじゃないのよ!!と今の体重に(無理矢理)納得しました。
先日の食生活見直しの記事はおおむね守れていました。
・朝ご飯食べない→○
・夕ご飯炭水化物抜き→△ 玄米軽く食べてました…
・空腹感ないのに食べない→○ できました!
今後はゆるっと砂糖断ちをしたり、過度なダイエットではなく、無理なく続けれる範囲の食生活改善をして、運動も取り入れていきたいな〜と思いました。
キレイに痩せることと、健康を意識することは私の中で繋がっているので。
ダイエット宣言と結果報告は、「宣言したから頑張らないと…!」と緊張感が出て個人的によかったです。
砂糖断ちも1ヶ月くらいしたら何かしらの報告をしたいです。
このブログを描いている人の自己紹介。