ずぼらーだからミニマリスト!

ずぼらだから、ずぼらだけど。

自分のことを記録する

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最近マメに記録するようにしています。

 

自分の調子を把握したい

女性の月のものの周期とか、天気とか、何を食べたかとか。

やっている行動や体調をデータに取って振り返って「調子がいい時はこうしているんだな~」「こういう時調子悪いな〜」と気づくことができます。

 

やっぱり楽しい時は調子がいい時だし、逆に調子が良くない時はムリせず自分をいたわってあげたいです。

 

データ集め

紙よりスマホのほうがサッと入力できるので、アプリを入れています。

 

体重

Bluetoothで体重計からスマホにデータ飛ばしてくれるものを使ってます。便利!

 

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半年前の体重がまじやばすぎる…(΄◉◞౪◟◉`)

 

 

ルナルナ

 

ルナルナ : 生理/排卵日予測  生理日管理アプリ

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  • MTI Ltd.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

生理の始まりと終わりだけ入力。

生理1週間前とかにお知らせしてくれるのがとてもよいです。生理前だからイライラしてるんだ…とか、気づけるとある程度対策ができる。

 

これを使い始めてから、生理周期がわかりやすくなりました!

 

うんログ

 

 

便の記録です。

なんじゃこりゃ!って思ったけど、使ってみると大事さに気づきます。

使い始めてからやっぱり意識するのか、食べるものを意識しだしました。

最近はキムチ納豆にはまっているので毎日絶好調です。

 

家計簿アプリ

 

家計簿Zaim

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  • Zaim Inc.
  • ファイナンス
  • 無料

 

やっぱりお金の使い方って、いちばん自分の調子が色濃く表れてくるものだと思います。

外食が続いたりしたら、自炊したくないくらい疲れてるのかなぁとか。

 

手帳

紙の手帳も使ってます。

一時サボってましたが、やっぱりアナログで書き殴るのもストレス発散になります。

 

ブログ

1ヶ月の振り返りなど、ブログ記事にしています。

ブログがいちばんさかのぼりやすいです。

 

外からの新鮮な情報や知識を入れるのも大事だけど、意外と自分のこともわかってないので、内側を理解していくのもいいかな~って思います。

 

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