ずぼらーだからミニマリスト!

ずぼらだから、ずぼらだけど。

それいけ!ダイエット部結成!

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万年痩せとリバウンドを繰り返しているあんみつです。

ゆっくり痩せて、維持するダイエットのほうがいいんじゃないかと気づきました。急がば回れ。

でもゆっくり痩せるのってモチベーション保つの難しい…。

というわけでやったことないことやりました!

 

 

ダイエット仲間を作ってみた

Twitterで友人たちとダイレクトメッセージでグループを作りました!

毎日体重と食事内容を報告してます!

 

この本を読んで仲間を募集しました!

 

10キロやせて永久キープするダイエット

10キロやせて永久キープするダイエット

 

 

 

メリット

・報告するから食事内容を気を付けるようになった

・食べ過ぎた後もやさしい言葉で励ましあい、自暴自棄にならないようになった

・目標をたてて、みんなでそこに向かって頑張るからさみしくない

 

デメリット

・体重言うの恥ずかしい

・他のメンバーの体重と比べてまう…(それがやる気にもつながる!)

でもデメリットは慣れですね!!

 

マッサージの成果が出ているか気になって、メジャーでサイズ図ったり、カラダのラインが見えるよう写真に撮ってビフォーアフターを確認したりしてます。

恥ずかしさがなくなったらそのうち仲間内で公開してしまうんじゃ…!そっちのが効果でそう!!!

 

 

忘年会シーズンで食べすぎ飲みすぎてしまう季節ですが、ゆるゆるとやっていきます!!