ずぼらーだからミニマリスト!

ずぼらだから、ずぼらだけど。

2019年11月までのダイエット振り返りと目標の見直し


スポンサーリンク

f:id:an_3_2:20191208002844j:image

万年ダイエッター、あんみつです。

去年の5月に人生最高値を更新してしまい、1年半くらいかけて10㎏落としました。

 

www.an32.jp

 

7月より引き続きダイエットしていて、52㎏くらいにはなるのですが、

そこから落ちない!!

落ちるペースがもともとゆるやかなのに、今まで以上にゆるやか!!

ずっと52~3㎏をキープしてます。

たまに54いったりして辛くなります…。

 

 

2019年11月までのダイエット振り返り

身長が伸びた 

f:id:an_3_2:20191208002851j:image

いきなりなんですが、身長が伸びました!

健康診断で身長計ってもらったら、1,5㎝伸びてたよ~~~!!

164㎝になりました。

 

うれしいっ!

うれしいんですが、

162㎝だとBMI18,5で49,6㎏で、ぎり痩せの数値で50㎏切れるじゃん!って思っていたのに、

164㎝だとBMI18,5で50,7㎏なんですよね…。

 

ていうかね、BMI20切るとそれ以上落とすのがしんどい…。

 

BMI20未満の維持がむずかしい

BMI20切るのがむずかしいよ~~~!!

一瞬19,9とか8になっても、すぐ戻るんだよ~~~!!!

 

体重減らないからやり方変えようと思って食事を見直してみたのですが、どうしても減らすのほうにいってしまい、健康のほうに影響が出てしまったので、ご飯を減らす方向は頭打ちな感じがしました。

 

これはとうとう…体重は今まで以上にゆっくりにしか減らないから、他にも目を向けないといけない…?筋トレとか…?

そう、そうだよね。

わかってはいたのです。でもやりたくないから気づかないフリをしていました。

筋トレチャレンジすることにします~~~!!

 

最高値の時といま。

f:id:an_3_2:20191208002905j:image

最高値の体型と、最近の体型です。

左の肉厚な感じがやばい…。

こう見ると細くなったな…。

 

ニットと黒スキニーみたいな服装がサマになる体型になるためには、ボディメイクが必須だよねええ

がんばろうねええええ

 

目標の優先順位の見直し

50㎏切ることも目標なんですけど、他にもいろいろ目標があるんですよね!!

 

いちばん達成したいのは、脚やせです!

上半身に比べて下半身は太いままなので、マッサージとか筋トレとかして下半身を鍛えようと思います。

 

体重は年単位の長い目プランで減らしていこうと思います。

いちばん大事なのは健康だからね…。

 

あとダイエットではないですが、肌が白くなってほしいので美白ケアもがんばろうかな。

今まで結構体重!体重!って気張っていたので、他にも目を向けようかなと思ってスキンケアも色々してます。

 

不健康に細くなるより、きれいになるのが目標だから!

 

YouTubeできれいなお姉さんが教えてくれる筋トレ動画見ながらがんばります!