ずぼらーだからミニマリスト!

ずぼらだから、ずぼらだけど。

筋トレ後は体重増えても気にしてはいけない


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体重重視しすぎて、ちょっとでも増えるとショックが大きいです。

 

しかし筋トレ後ならそれは気にしてはいけない!

 

筋トレ後はむくみやすいそうです。

ここで増えた分は2~3日で戻ります。

わたしもスクワット100回した日の夜はめっちゃ体重増えてたのですが、翌日には落ち着きます。

hapiee.com

 

よかった…。

すねてお菓子に走らなくてよかった…。

 

体重だけでなく、やれたこととか、もっと長い目で見て、筋トレの効果を体で感じたいね…!!