ずぼらーだからミニマリスト!

ずぼらだから、ずぼらだけど。

夫婦の小さな習慣


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もともとひとりでやってたスクワットを、最近は旦那も巻き込んでやるようにしています。1回といいつつ10回やります。

旦那もダイエットに目覚めたようです。

 

だいたいのことがやるまでがしんどいので、「1回だけ!」とかゆるいこと言って誘うのは「1回ならやったるか~」って気になって乗ってくれるからいいですね。

ひとりでやるのもいいけど、ふたりでやるのも楽しいです。

 

1日10回でも、やるのとやらないのでは違う!と美人なお姉さんに言われてから、それを励みにしています。

 

やるのがだいじ!

 

小さな習慣で毎日絶対できるくらいにしておいたほうが、やる時のハードルが下がって続けられるって書いてあったし。

 

 

 

www.an32.jp

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